Gập người với bóng tập thể dục giúp cơ bụng thêm săn chắc – Ảnh: GETTY IMAGES Huấn luyện viên cá nhân Patrick Murphy (Mỹ) không còn là cái tên xa lạ với nhiều ngôi sao nổi tiếng. Khách hàng của ông rất đa dạng, chẳng hạn như nữ diễn …
4 bài tập hỗ trợ “nở“ vòng 3 hiệu quả
April 24, 2024 by Leave a Comment
Những bài tập tác động lên vòng 3 của bạn hiệu quả. Nếu bạn đang bắt đầu hành trình tập thể dục và không biết bắt đầu từ đâu, thì có một điều chắc chắn – bạn nên ưu tiên rèn luyện sức …
2 dạng tập bạn phải áp dụng để giảm cân hiệu quả
April 24, 2024 by Leave a Comment
Những hình thức tập luyện giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Cho dù bạn đã tập thể dục trong nhiều năm hay mới bắt đầu đổ mồ hôi theo quyết tâm của mùa mới, thì một thực tế rõ ràng là vận động cơ thể là …
Chủ tiệm tạp hóa bị cáo buộc xâm hại 8 bé gái và hiếp dâm một nữ sinh lớp 7
April 23, 2024 by Leave a Comment
Ngày 23/4, TAND TP.Hà Nội tuyên phạt Đặng Văn Tuấn (SN 1977) án tổng hợp 18 năm tù về các tội “Hiếp dâm người dưới 16 tuổi” theo Điều 142 và “Dâm ô với người dưới 16 tuổi” theo Điều 146 Bộ luật Hình sự.Có 9 học sinh trình bày bị Đặng Văn Tuấn xâm […]
Nhóm côn đồ vác dao chém người tới tấp do mâu thuẫn trong lúc ăn nhậu
April 23, 2024 by Leave a Comment
Ngày 23/4, TAND tỉnh Thừa Thiên Huế mở phiên toà sơ thẩm xét xử các bị cáo Nguyễn Minh Vũ (SN 1985), Châu Văn An (SN 1991) và Phạm Văn Phước (SN 1997, cùng trú TP.Huế) về tội “Giết người” quy định tại khoản 1, Điều 123 Bộ luật Hình sự. Theo cáo trạng, do […]
Nhã Phương chăm tập môn thể thao 0 đồng giúp dáng nuột, lộ rõ “vòng eo thắt nút“
April 23, 2024 by Leave a Comment
Nhã Phương chăm tập môn thể thao 0 đồng giúp dáng nuột, lộ rõ “vòng eo thắt nút” …
Khuôn mặt thiên sứ, thân hình “võ sĩ“ của “búp bê sống 4 tỷ view“ nhờ tập gym 5 buổi/tuần
April 23, 2024 by Leave a Comment
Khuôn mặt thiên sứ, thân hình “võ sĩ” của “búp bê sống 4 tỷ view” nhờ tập gym 5 buổi/tuần …
“Nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ“ không tập nặng vẫn có body nuột nà dù đã có 2 con
April 22, 2024 by Leave a Comment
“Nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ” không tập nặng vẫn có body nuột nà dù đã có 2 con …
Phim Nữ hoàng nước mắt (Queen of Tears) tập 14: Hé lộ sự thật vụ tai nạn, Yoon Eun Seong giở thủ đoạn?
April 21, 2024 by Leave a Comment
Phim Nữ hoàng nước mắt (Queen of Tears) tập 13 được khán giả nhận định là một trong những tập phim lãng mạn nhất của bộ phim kể từ khi phát sóng đến nay. Nội dung tập phim này xoay quanh cuộc sống của Baek Hyun Woo (Kim Soo Hyun) và Hong Hae In (Kim […]
Người gầy nhưng béo bụng nên ăn gì, tập như thế nào?
April 21, 2024 by Leave a Comment
Giảm béo bụng không có nghĩa là bạn phải cắt giảm hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Thừa cân dẫn đến béo bụng là tình trạng phổ biến ở nhiều người trẻ ngày nay. Tuy nhiên, có một bộ phận những người có cân nặng, chiều cao ở …
