Cụ bà 101 tuổi thức khuya xem tivi mỗi đêm, bí quyết trường thọ mới gây chú ý

Theo lời con gái bà, chị Yao Songping, thói quen thức khuya của bà Jiang chỉ mới hình thành trong khoảng 2 năm trở lại đây. Trước đó, bà Jiang vẫn sinh hoạt khá điều độ. Mọi chuyện bắt đầu sau một lần bà bị ngã, chấn thương ở tay và phải phẫu thuật. Để tránh việc bà làm việc nhà trong giai đoạn hồi phục, gia đình quyết định để bà nghỉ ngơi hoàn toàn.

“Vì không còn bận rộn vào ban ngày, mẹ tôi ngủ nhiều hơn, dẫn đến việc ban đêm khó ngủ sớm. Dần dần, bà hình thành thói quen thức đến 2h sáng để xem tivi”, chị Yao kể. Điều khiến gia đình bất ngờ là dù ngủ muộn, chất lượng giấc ngủ của bà Jiang lại rất tốt. “Mẹ tôi cứ như người trẻ vậy. Bà nằm xuống là ngủ chỉ sau vài phút, không trằn trọc hay mất ngủ. Đến khoảng 10h sáng hôm sau, bà tự nhiên thức dậy, tinh thần thoải mái”, con gái bà Jiang chia sẻ.

Sau khi thức dậy, việc đầu tiên bà Jiang thường làm là tắm rửa và pha cho mình một tách trà xanh đậm. Thói quen uống trà này được bà duy trì đều đặn nhiều năm qua. Theo gia đình, bà rất thích vị đắng nhẹ và hương thơm của trà xanh, coi đó như một phần không thể thiếu để bắt đầu ngày mới.

Chế độ ăn uống của cụ bà cũng khá đặc biệt. Thay vì ăn sáng sớm, bà thường ăn bữa nửa buổi, sau đó dùng bữa tối vào khoảng 18h chiều. Nếu đến khoảng 21h tối mà cảm thấy đói, bà sẽ ăn thêm đồ ăn vặt. Món khoái khẩu của bà là Matisong, một loại bánh giòn làm từ củ năng, đặc sản địa phương của Ôn Châu. Ngoài ra, bà cũng thích những món ăn vặt phổ biến trong giới trẻ như khoai tây chiên, shaqima (một loại bánh gạo truyền thống của Trung Quốc) và chà là khô.