và son dưỡng để da “được thở” và phục hồi tự nhiên.
sức khỏe da nhờ lượng lớn vitamin C, beta-carotene và chất chống oxy hóa tự nhiên. “Những dưỡng chất này giúp tăng sinh , bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do tia UV, đồng thời ngăn ngừa sạm nám và khô da. Tuy nhiên, chỉ ăn rau củ là chưa đủ. Cần kết hợp cùng nguồn protein nạc từ cá, trứng, gà, cùng chất béo tốt từ quả bơ, hạt chia hay dầu ô liu để duy trì độ đàn hồi và căng mịn của da”, bà nói.
Park Shin Hye trên trang bìa tạp chí Elle Hong Kong số tháng 6/2025. Ảnh: Elle
Nói không với ăn kiêng cực đoan
Park từng áp dụng chế độ ăn rất nghiêm ngặt chỉ gồm dưa chuột, bắp cải và cơm gạo lứt để giảm 10 kg trước khi quay phim. Dù đạt hiệu quả, cô nhanh chóng từ bỏ sau khi nhận ra làn da trở nên khô và mệt mỏi. Sau đó, Park thay đổi phương pháp, duy trì ăn uống khoa học, không bỏ bữa, hạn chế tinh bột tinh chế và đồ ngọt.
Bác sĩ da liễu Lee Hae Won tại bệnh viện Da liễu Yonsei, Seoul, nhận định việc “nhịn ăn để đẹp da” là sai lầm mà nhiều người mắc phải. “Khi cơ thể bị thiếu năng lượng, da là nơi đầu tiên phản ứng: xỉn màu, dễ nhăn và thiếu sức sống. Park Shin Hye đã làm đúng khi lựa chọn phương pháp dưỡng da bền vững, kết hợp dinh dưỡng và lối sống lành mạnh thay vìcực đoan”, bà nói.
Dưỡng da bằng thói quen sống
diễn viên cũng duy trì tập yoga, pilates và đi bộ, những hoạt động giúp tuần hoàn máu, hỗ trợ trao đổi chất và cung cấp oxy cho da.
” đẹp là kết quả của cả quá trình chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Một chế độ ăn cân bằng, giấc ngủ chất lượng và trạng thái tinh thần tích cực là ba yếu tố quyết định,” bác sĩ Lee bổ sung.
làm đẹp tức thời, một chế độ ăn uống cân bằng và sự kiên trì mới chính là bí quyết giúp làn da khỏe mạnh, bền vững theo thời gian. Ảnh: Instagram ssinz7
nổi tiếng thuộc thế hệ 8X của màn ảnh xứ kim chi. Cô bắt đầu sự nghiệp từ năm 2003 với vai diễn trong Nấc thang lên thiên đường, sau đó ghi dấu ấn qua hàng loạt phim ăn khách như You’re Beautiful, The Heirs, Pinocchio, Doctors và Sisyphus: The Mythdiễn viên Choi Tae Joon năm 2022, cặp sao có một bé trai.
Vienne (Theo Kbizoom)
Speak Your Mind