Nữ sinh Đại học RMIT – Thái Thảo Nguyên (sinh năm 1998) được dân mạng đặt cho biệt danh “cô gái xinh nhất Đà Nẵng”. Gương mặt bầu bĩnh, dễ thương cùng làn da trắng nõn nà, thân hình gợi cảm là những đặc điểm ngoại hình nổi trội của Thảo Nguyên.
Thảo Nguyên đăng hình xinh đẹp, dễ thương từ tấm bé.
Chia sẻ về bí quyết càng lớn càng đẹp của mình, Thảo Nguyên nói: “Tôi không ăn kiêng nhưng là người đam mê thể thao. Cộng thêm vào đó, tôi học bơi lội từ năm 6 tuổi (đến nay là 16 năm). Tôi từng đoạt huy chương bạc bơi lội nhưng cũng khá lâu rồi. Hiện tại, tôi bơi 2 buổi trong tuần, để còn cân bằng với tập yoga và đánh golf. Riêng với bộ môn yoga, tôi cũng theo được 2 năm rồi.”
Thái Thảo Nguyên theo đuổi bộ môn yoga 2 năm qua và có thể thực hiện nhiều bài khó.
Bơi lội giúp đốt cháy calo hiệu quả, kiểm soát cân nặng
Số lượng calo bị đốt cháy phụ thuộc vào trọng lượng và cường độ bơi của bạn. Thông thường, khi bơi ngửa và bơi tự do chậm, lượng calo được đốt cháy là như nhau, theo Nutristrargety. Bài bơi bướm giúp đốt cháy nhiều calo nhất. Theo các nhà khoa học, ước tính về số calo được đốt cháy theo mỗi kiểu bơi như dưới đây (số liệu dựa trên người trưởng thành nặng 63kg):
– Thả nổi (gắng sức vừa phải): 223 calo/ giờ.
– Bơi ngửa: 305 calo/ giờ.
– Bơi ếch: 337 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (gắng sức ít hoặc vừa phải): 369 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (gắng sức từ trung bình đến nhiều): 528 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (nhanh hoặc gắng sức nhiều): 623 calo/ giờ.
– Bơi bướm: 878 calo/ giờ.
Thái Thảo Nguyên bơi 2 buổi/ tuần để giữ gìn dáng vóc.
Đánh golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển nhiều. Đây là lý do vì sao chơi golf làm tiêu tan calo thừa trong cơ thể. So với chạy bộ hay đi bơi, “bộ môn con nhà giàu” này có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong 1 buổi tập.
Bên cạnh đi bơi, Thái Thảo Nguyên đi đánh golf đều đặn mỗi tuần.
Đam mê thể thao giúp Thái Thảo Nguyên có thân hình cân đối, gợi cảm.
Nguồn: Sưu Tầm
Speak Your Mind