Mặc dù rượu bia mang lại nhiều tác hại cho cơ thể nhưng thật khó để tránh xa nó trong mỗi dịp lễ, Tết. Bởi nếu “miếng trầu là đầu câu chuyện” thì chén rượu, cốc bia đầu năm được xem như lời chúc năm mới, gắn kết mọi người, tăng cảm xúc cho những bữa tiệc. Cũng vì vậy mà dễ dẫn tới tình trạng say xỉn, ngộ độc rượu, bệnh dạ dày cùng nhiều hệ lụy sức khỏe khác do uống rượu bia ngày Tết.
Đồng thời, uống rượu bia bao nhiêu là vừa đủ, uống thế nào cho Tết vui mà vẫn khỏe trở thành bài toán lặp lại hết năm này qua năm khác. Đáp án nằm ở 7 bí quyết giúp giảm thiểu tác hại sức khỏe khi uống rượu bia tưởng đơn giản nhưng rất nhiều người làm chưa đúng sau đây:
1. Luôn ăn trước khi uống rượu bia
Theo TS. BS. Hoàng Minh Đức, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức: “Khi không ăn trước khi uống rượu bia, axit trong dạ dày tăng kích thích dạ dày hơn, dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày, tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến viêm dạ dày. Do đó, để phòng tránh nguy cơ bị viêm loét dạ dày tá tràng, trước khi uống rượu bia, mọi người nên ăn một chút thức ăn, chẳng hạn như bánh mì, chất lỏng, nhớt như canh hoặc nước bột sắn”.
Ăn thực phẩm giàu tinh bột, protein trước khi uống rượu bia là một mẹo chống say khá hiệu quả (Ảnh minh họa)
Speak Your Mind