Các gốc tự do hoạt động quá mức có thể làm tổn thương đến các tế bào và cơ quan, không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn có thể dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm. Chuyên gia dinh dưỡng Trần Tâm Hoa chia sẻ 4 loại dưỡng chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do. Chúng không chỉ có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, duy trì sức khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa và đẹp da.
Chuyên gia dinh dưỡng Trần Tâm Hoa chỉ ra rằng, các gốc tự do là một chất có thể gây tổn thương các cơ quan thông qua tế bào và vật liệu di truyền trong cơ thể con người. Nó được chứng minh có liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa cũng như sự xuất hiện của một số căn bệnh nguy hiểm.
Các yếu tố như ma túy, hút thuốc, căng thẳng, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ… đều có thể khiến cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Chính vì vậy, việc thường xuyên bổ sung 4 chất dinh dưỡng chống oxy hóa dưới đây là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.
Speak Your Mind