Bác sĩ tiêu hóa người Nhật Kobayashi Akiko cho biết, mọi người có thể ăn lẩu kim chi cho bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 3 đến 4 tiếng. Chỉ cần một tuần một lần là có thể giải tỏa căng thẳng hiệu quả, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cải thiện trí nhớ.
Cách chế biến món lẩu kim chi cũng khá đơn giản, mọi người có thể mua kim chi bán sẵn trên thị trường. Khi nấu lẩu, hãy cắt nhỏ kim chi rồi cho vào nồi lẩu để cùng nấu. Bạn có thể thêm đậu phụ, hành lá băm, ớt, thịt lợn và các nguyên liệu khác cũng có tác dụng xua tan mệt mỏi, cải thiện hiệu quả chất lượng giấc ngủ và xây dựng cơ thể khỏe mạnh.
Speak Your Mind