Sống thọ một cách khỏe mạnh, ít bệnh tật là điều chúng ta luôn hướng tới. Thế nhưng, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta lại không để ý có những thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ.
Theo các chuyên gia về tuổi thọ, người tuổi thọ ngắn thường có 6 thói quen xấu vào buổi sáng. Hãy thử xem bạn có không để thay đổi kịp thời nhé!
1. Dậy quá sớm
Mặc dù dậy sớm đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng dậy quá sớm lại khá cực đoan. Về lâu dài, chất lượng giấc ngủ sẽ suy giảm đi rất nhiều, là một trong những nguyên nhân gây suy giảm tuổi thọ.
Mặc dù dậy sớm đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng dậy quá sớm lại khá cực đoan. (Ảnh minh họa)
Speak Your Mind