Theo các huấn luyện viên cá nhân, đây là bài tập cardio đáng ngạc nhiên (và thú vị!) Để đốt cháy chất béo và giảm calo
Nếu bạn đang cố gắng để có được thân hình cân đối và giảm cân, có thể bạn đã có một thói quen tập luyện tốt . Nhưng ngay cả khi bạn thích tập gym, nâng tạ và chạy bộ buổi sáng, những bài tập cũ có thể trở nên nhàm chán sau một thời gian. Sẽ rất tốt nếu khám phá một bài tập luyện mới thú vị để giúp bạn có động lực và đi đúng hướng với mục tiêu giảm cân của mình — đặc biệt khi bài tập đó là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Hóa ra, có một bài tập đặc biệt mà bạn có thể chưa cân nhắc lại hoàn toàn phù hợp với yêu cầu: nhảy dây.
Speak Your Mind