Trâm Anh tập yoga 3 buổi/tuần, ăn uống thanh đạm để có vóc dáng khỏe, đẹp từ bên trong.
Vóc dáng nóng bỏng của Trâm Anh ở thời điểm hiện tại.
Trâm Anh body hiếm hoi khoe bốc lửa sau khi công khai tình yêu
May 4, 2024 by Leave a Comment
Một vài năm trở lại đây, Trâm Anh có nhiều sự thay đổi trong phong cách ăn mặc. Vẫn chuộng style gợi cảm nhưng cô nàng diện những bộ đồ cắt xẻ có chừng mực. Đây cũng là một trong số ít những bức hình diện áo tắm mà Trâm Anh hiếm hoi đăng tải trên MXH.
Vài tháng gần đây, Trâm Anh kết thân với bộ môn yoga để giữ dáng. Cô chia sẻ: “Nói thật là trước đây không thích tập môn yoga này vì tập rất là buồn ngủ và thấy hơi chán. Thế nhưng mà sau khi cố gắng tập liên tiếp 4-5 tuần thì giờ yoga đã là môn yêu thích của Trâm Anh, một tuần phải tập 3 buổi, mà không tập là thấy rất mệt. Lợi ích của yoga thì không bàn cãi nhưng mà mọi người cứ cố gắng tập duy trì 4-5 tuần là sẽ quen dần thôi.
Có rất nhiều loại yoga khác nhau, hatha (sự kết hợp của nhiều phong cách) là phổ biến nhất, tập trung vào pranayamas (các bài tập kiểm soát hơi thở), tiếp theo là một loạt các asana (tư thế yoga), kết thúc bằng savasana (giai đoạn nghỉ ngơi). Hầu hết các tư thế đứng và ngồi khi tập yoga đều tác dụng phát triển tối đa sức mạnh cốt lõi, vì các cơ cốt lõi phát triển tốt thì mới có thể hỗ trợ và duy trì mỗi tư thế”.
Song song với chế độ tập luyện, Trâm Anh cũng duy trì chế độ ăn uống một cách khoa học. “Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng dễ gây mệt mỏi nên Trâm Anh bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, đặc biệt là vitamin C đê tăng khả năng miễn dịch, cũng là chất có khả năng tự chống nắng cho da, giúp tự chữa lành tổn thương da và hạn chế tác hại của tia UV lên da. Ngoài ra, mình cũng thích uống nước trà để thanh lọc cơ thể, giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo. Nhất sau khi ‘cheat – meal’, uống trà có thể giúp giảm việc hấp thụ dầu mỡ, ngăn ngừa tích mỡ”, cô bật mí thêm.
Nguồn: Sưu tầm
Speak Your Mind