Giảm 35 kg, sinh con và xây dựng thương hiệu triệu đô

Bella Moro từng nặng đỉnh điểm 85 kg vào cuối năm 2022.

Ngay từ tuổi 12, Bella Moro đã phải sống cùng chứng kháng insulin – yếu tố nguy cơ tiền tiểu đường – khiến cân nặng không ngừng tăng. Sống trong một gia đình gốc Italia, nơi bữa ăn luôn tràn ngập mì ống, bánh mì và khoai tây, cô thừa nhận sớm rơi vào vòng xoáy ăn uống cảm xúc, ăn quá mức, rồi lại ăn kiêng cực đoan. Sau nhiều năm thất bại với đủ phương pháp ăn kiêng, Bella đạt mức cân nặng cao nhất 85 kg vào cuối năm 2022. Mất kiểm soát cảm giác đói, ám ảnh bởi đồ ăn, sự nghiệp đình trệ và đám cưới bị hoãn – tất cả đã đưa cô tới quyết định thay đổi cuộc đời.

Sau chuyến đi cùng chị gái, người vừa phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Bella quyết định can đảm bước vào hành trình tương tự. Cô nghỉ việc, lên kế hoạch phẫu thuật và chuẩn bị cho một khởi đầu mới. Phẫu thuật thành công nhưng hành trình hậu phẫu lại là thử thách lớn. Bella phải tập ăn lại từ đầu, từ chất lỏng, đến thức ăn nghiền, rồi mới trở lại thực đơn bình thường. Nhờ quãng thời gian này, cô bắt đầu nhận ra ranh giới rõ ràng giữa cảm giác no thật sự và thói quen ăn uống cũ.

Theo chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Tiến sĩ Kate Save, người sáng lập Be Fit Food tại Australia, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày là cách hiệu quả giúp người mắc chứng béo phì phá vỡ vòng xoáy ăn uống vô thức: “Khi kết hợp với giáo dục dinh dưỡng, thay đổi lối sống và hỗ trợ tâm lý, phẫu thuật có thể giúp tái lập lại cảm giác đói – no và phục hồi mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm”.

Giảm 20 kg sau 9 tháng, Bella đã mặc vừa chiếc váy cưới của mẹ, hoàn thành đám cưới trong mơ.

sức khỏe tốt. Dù tăng 15 kg trong thai kỳ, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ thói quen ăn uống điều độ và vận động nhẹ nhàng.

Bella tập trung ăn thực phẩm tự nhiên, giàu protein, tránh xa đồ chế biến sẵn và lắng nghe tín hiệu cơ thể. Cô nói: “Giờ tôi không còn bị điều khiển bởi cảm giác đói giả nữa. Chỉ cần nghe theo cơ thể, khi nào thấy no, tôi đặt nĩa xuống”.

Thay vì tập gym cường độ cao như trước đây, Bella duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày. Với vai trò mới là mẹ và doanh nhân, cô ưu tiên phương pháp phù hợp với lịch trình bận rộn, thay vì ép bản thân vào các chế độ khắc nghiệt không bền vững.

Bella Moro trước và sau khi giảm cân.

“Tôi không còn tránh gương hay che giấu cơ thể bằng những bộ đồ rộng thùng thình. Tôi học cách tôn trọng chính mình, đặt bản thân lên ưu tiên, và sống đúng với con người thật”, Bella nói.

sức khỏekinh doanh sản phẩm cho thú cưng. Hiện, cô là CEO của MyCavoodle, công ty được định giá hơn 1,1 triệu đô la Australia.