Ha Ji Won body mỏng dính tuổi 47: Ngoài nước chanh còn đam mê 1 loại đồ uống chống già, điều hòa nội tiết đã 15 năm nay

Ha Ji Won uống nước chanh để eo thon, da trắng mịn

Ha Ji Won từng tiết lộ rằng cô luôn trữ sẵn chanh trong tủ lạnh. Mỗi ngày, cô uống nước chanh pha loãng – loại nước vừa giúp giữ dáng, làm sáng da, vừa giúp detox cơ thể hiệu quả.

Theo Healthline, chanh chứa lượng lớn vitamin C vốn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng mịn, giảm thâm nám và chậm lão hóa. Đồng thời, nước chanh còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

Ha Ji Won không uống nước chanh lúc đói, mà thường uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Đây là một mẹo nhỏ giúp chị em uống chanh an toàn, lâu dài.

Ha Ji Won uống sữa ong chúa suốt 15 năm qua để chống già

Không chỉ nước chanh, Ha Ji Won còn duy trì thói quen uống sữa ong chúa mỗi ngày suốt 15 năm qua, thứ được coi là “bảo bối” trẻ hóa làn da và sức khỏe.

Sữa ong chúa là gì? Đây là dịch tiết từ tuyến họng của ong thợ, dùng để nuôi ong chúa. Nó giàu protein, vitamin B-complex (đặc biệt là B5 và B6), axit amin, enzyme và các hợp chất chống oxy hóa.

Với Ha Ji Won, loại thức uống này giúp cô duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa sớm. Sữa ong chúa còn hỗ trợ điều hòa nội tiết, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch và cải thiện giấc ngủ. Tất cả đều là những yếu tố giúp phụ nữ trẻ lâu từ bên trong.

Lưu ý khi dùng sữa ong chúa:

– Nên dùng liều lượng nhỏ mỗi ngày, không quá 1-2g.

– Không nên dùng lúc đói hoặc ngay trước khi ngủ.

– Người dị ứng phấn hoa hoặc có tiền sử hen suyễn cần cẩn trọng khi dùng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngoài 2 món đồ uống chống già, Ha Ji Won còn có những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả khác để trẻ lâu

Ăn cơm cùng dầu ô liu

Một điều khá đặc biệt trong khẩu phần ăn của nữ diễn viên là cô thường thêm vài giọt dầu ô liu vào cơm. Dầu ô liu chứa axit béo không bão hòa, polyphenol và vitamin E. Đây là những dưỡng chất có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa, giúp tim khỏe và làn da sáng mịn hơn.

Thói quen này còn giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cân nặng và bổ sung chất béo tốt cho hormone nữ giới – yếu tố quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp tuổi trung niên.

Chơi nhiều môn thể thao

Khác với nhiều nghệ sĩ chỉ tập gym hoặc yoga, Ha Ji Won chọn cách chơi nhiều môn thể thao khác nhau để giữ cơ thể linh hoạt và tinh thần sảng khoái. Từ tennis, leo núi, cho đến đấm bốc, cô không giới hạn mình trong một kiểu vận động.

Sự đa dạng trong hoạt động thể chất không chỉ giúp cô đốt cháy năng lượng hiệu quả mà còn kích thích não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ trầm cảm tuổi trung niên.