Không dừng lại ở đó, việc kết hợp trứng với bơ nghiền và hạt chia còn giúp tăng hiệu quả dưỡng nhan gấp bội. Bơ là nguồn chất béo tốt tuyệt vời, chứa nhiều vitamin E – thành phần được mệnh danh là “vitamin làm đẹp”. Chất béo không bão hòa trong bơ cũng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin tan trong dầu như A và D có trong trứng. Trong khi đó, hạt chia nhỏ bé nhưng cực kỳ lợi hại, nổi bật với omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, không chỉ nuôi dưỡng da từ bên trong mà còn hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sắc tố và làm chậm lão hóa tự nhiên.
Cách làm món này thì siêu đơn giản: chỉ cần luộc một quả trứng (lòng đào hay chín kỹ tùy khẩu vị), cắt nửa quả bơ chín rồi nghiền nhẹ, rắc thêm một thìa nhỏ hạt chia lên trên là hoàn thành. Có thể thêm chút muối hồng hoặc tiêu xay để tăng hương vị. Món này không chỉ giúp no lâu, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là “vũ khí ngầm” dưỡng da mỗi sáng cho những ai bận rộn, không có nhiều thời gian cho các bước chăm sóc phức tạp.
Speak Your Mind