Chuối – bí quyết dinh dưỡng của VĐV quyến rũ nhất hành tinh
August 7, 2025 by Leave a Comment
Alica Schmidt sở hữu vẻ đẹp quyến rũ – Ảnh: ST
“Chuối luôn có trong hành trang của tôi”
Chuối luôn được biết đến như một loại thực phẩm “bất ly thân” với dân thể thao chuyên nghiệp. Và với nữ hoàng sắc đẹp của làng điền kinh – Alica Schmidt, loại trái cây này lại càng quan trọng.
Alica Schmidt, sinh năm 1998, là VĐV điền kinh người Đức chuyên chạy cự ly 400m-800m. Cô từng vô địch nội dung chạy tiếp sức 4×400m tại giải vô địch U23 châu Âu và có nhiều thành tích nổi bật trên đấu trường quốc gia lẫn quốc tế.
Bên cạnh thành tích chuyên môn, Schmidt được cộng đồng mạng và giới truyền thông nhớ đến với danh hiệu “nữ VĐV quyến rũ nhất hành tinh”, khi sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, gương mặt đẹp mê hồn, và phong cách quyến rũ.
Schmidt thi đấu ở Olympic – Ảnh: ST
Chế độ dinh dưỡng của Schmidt được xây dựng dựa trên nguyên tắc intuitive eating – ăn theo cảm giác và tín hiệu cơ thể, kết hợp với chế độ cân bằng về carbohydrate, protein và chất béo sạch.
Cô giảm thiểu thịt đỏ, ưu tiên các nguồn protein nhẹ như cá, trứng, sữa chua Hy Lạp. Trong suốt một ngày tập luyện, Schmidt không bao giờ quên mang theo snack: protein bar, nước điện giải và đặc biệt là bánh chuối hoặc bánh cà rốt tự làm.
“Một hai quả chuối luôn có trong hành trang của tôi”, Schmidt chia sẻ với tạp chí Women’s Health.
Chuối là một phần không thể thiếu trong kế hoạch dinh dưỡng của Schmidt. Cô thường ăn chuối tươi sau buổi chạy buổi sáng, kết hợp với shake phục hồi hoặc thức uống bổ sung BCAA và carbohydrate nhanh, gọi là Recovery Aminos.
Speak Your Mind