Nữ giới sắp "cạn kiệt" estrogen thường lộ ra 5 điểm, chưa tới độ tuổi tiền mãn kinh càng cần đi khám gấp!

Nữ giới sắp “cạn kiệt” estrogen thường lộ ra 5 điểm, chưa tới độ tuổi tiền mãn kinh càng cần đi khám gấp!

phụ nữ mới ngoài 30, thậm chỉ 20 đã phải đối mặt với tình trạng “cạn kiệt” estrogen. Không ít người trẻ bỗng thấy mình như đang ở tuổi trung niên khi có các dấu hiệu bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khó kiểm soát cảm xúc.

sức khỏe mới dần ổn định.

Qua trường hợp này, bác sĩ Xu cảnh báo chị em – dù còn trẻ tuổi cũng không nên chủ quan. Bởi thiếu hụt estrogen không chỉ đẩy nhanh lão hóa mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề từ sinh sản, xương khớp đến tim mạch. Đặc biệt, ông cũng đưa ra 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bước vào tình trạng suy giảm estrogen sớm và nhanh nhưng dễ bị bỏ qua như:

1. Ngoại hình thay đổi

Một trong những tác động rõ rệt nhất của việc giảm estrogen là sự thay đổi trên làn da. Thiếu hụt hormone này có thể làm giảm độ đàn hồi, dẫn đến da khô, nhăn nheo, và xuất hiện các vết nám.

phụ nữ trẻ cảm thấy khó khăn trong việc duy trì cân nặng hợp lý.

2. Rối loạn kinh nguyệt

Suy giảm estrogen có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, như chu kỳ ngắn hơn hoặc không đều, và giảm lượng máu trong kỳ kinh. Khi nồng độ estrogen thấp, nội mạc tử cung mỏng đi, dẫn đến những biến đổi này.

Phụ nữ cũng có thể trải qua cảm giác khó chịu như đau bụng kinh và các triệu chứng khác liên quan đến sự dao động hormone. Nếu nhận thấy những thay đổi này, việc đi khám bác sĩ là rất quan trọng để đánh giá và điều trị kịp thời.

3. Tính khí thất thường

phụ nữ trẻ cảm thấy khó chịu, cáu kỉnh hơn và tâm trạng thay đổi lên xuống liên tục không vì lý do gì.

Nguyên nhân là do hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc và hành vi. Estrogen ảnh hưởng đến các neurotransmitter trong não như serotonin và dopamine, giúp duy trì tâm trạng ổn định.

4. Rối loạn giấc ngủ

phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ, dễ bị mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, dẫn đến cảm giác mệt mỏi ban ngày.

phụ nữ tỉnh dậy bất ngờ giữa đêm.

5. Xương yếu đi rõ rệt

phụ nữ lớn tuổi.

phụ nữ trẻ có thể gặp phải triệu chứng đau lưng dưới hoặc co giật bắp chân ngay cả khi không phải làm việc nặng hoặc đã chăm tập thể dục thể thao. Đây là dấu hiệu của tình trạng này.

Bác sĩ Xu Hao khuyến nghị: “Để cải thiện tình trạng suy giảm estrogen, chị em có thể bổ sung đúng cách qua ăn uống và điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên vẫn nên đi thăm khám hoặc ít nhất là tham khảo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng khi bổ sung estrogen để tránh tác dụng phụ”.

Nguồn và ảnh: The Paper, Sohu