Vì sao võ MMA thu hút phái nữ?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng BJJ là môn võ tương đối an toàn, tỉ lệ chấn thương thấp hơn boxing hay MMA toàn diện, nhưng lại cực kỳ hữu ích trong tình huống cận chiến ngoài đời thực. 

Một số học viên nữ chia sẻ trên các diễn đàn quốc tế rằng chỉ sau vài tháng tập BJJ, họ đã tự tin hơn nhiều, thậm chí không còn cảm thấy sợ hãi khi bị người khác chạm vào bất ngờ, bởi trong đầu luôn có sẵn phương án phản ứng. 

Chính yếu tố này khiến BJJ được xem như “vũ khí của sự mềm mại”, cực kỳ phù hợp cho phụ nữ muốn học võ để tự vệ.

Song song với kỹ thuật đánh sàn, đánh đứng cũng là nền tảng quan trọng. Nhiều phụ nữ chọn boxing và Muay Thái để rèn phản xạ nhanh, tăng sự dẻo dai và khả năng giữ khoảng cách.

Boxing mang lại sự chính xác trong đòn jab, cross, hook, còn Muay Thái bổ sung thêm các đòn chỏ, gối và đá tầm thấp, vốn rất hiệu quả khi cần thoát khỏi sự khống chế trực diện. 

Tại các phòng tập ở TP.HCM và Hà Nội, số lượng học viên nữ theo lớp Muay Thái đang tăng nhanh, bởi đây là bộ môn vừa giúp giảm cân, giữ dáng, vừa mang tính ứng dụng cao. 

Các huấn luyện viên thường dạy học viên nữ tập trung vào tốc độ, sự linh hoạt và khả năng quan sát, thay vì cố gắng tạo ra sức mạnh nặng nề vốn không phải lợi thế tự nhiên.

Khi đã có nền tảng cơ bản, nhiều phụ nữ tiếp tục thử sức với Wrestling (vật) và Judo để hoàn thiện kỹ năng quật ngã. 

Wrestling cung cấp những đòn tấn công thẳng vào chân đối thủ, giúp đưa trận đấu xuống sàn nhanh chóng, trong khi Judo tận dụng đà và trọng tâm, biến sức mạnh của đối thủ thành lợi thế cho bản thân. 

Đây là những kỹ thuật không đòi hỏi cơ bắp lớn, mà chủ yếu dựa vào sự khéo léo và tính toán, vì thế rất phù hợp cho thể chất nữ giới. 

Một số nữ võ sĩ nổi tiếng thế giới như Miesha Tate đã xây dựng phong cách thi đấu đặc trưng nhờ sự kết hợp giữa BJJ và Judo, tạo ra lối đánh khống chế hiệu quả.

Tạo sự tự tin cho phụ nữ

Tuy nhiên MMA không chỉ đơn thuần là các kỹ thuật chiến đấu. Với nhiều phụ nữ, giá trị lớn nhất mà bộ môn này mang lại chính là sự tự tin và khả năng kiểm soát tâm lý. 

Việc đấu tập trên sàn, dù ở mức độ nhẹ, đã đủ để họ làm quen với áp lực, nỗi sợ và phản ứng trong tình huống bất ngờ. 

Không ít người cho biết sau khi tập võ, họ bình tĩnh hơn trong xử lý công việc hằng ngày, quyết đoán hơn trong giao tiếp và đặc biệt là không còn cảm giác bị động khi phải đi về muộn hoặc đối diện với nguy hiểm tiềm tàng.