Theo Mailisa, để sở hữu cơ thể cân đối và khỏe mạnh, mỗi người cần kết hợp chạy bộ, tập thể dục đều đặn, ăn uống khoa học và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Đồng thời, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng.
Với bản thân, Mailisa xem kỷ luật là yếu tố quan trọng nhất. Dù hiện nay đã là sếp, kinh tế ổn định, không còn áp lực về tiền bạc, cô vẫn duy trì thói quen dậy sớm từ 4h30–5h để tập thể dục, giúp máu huyết lưu thông, đồng thời xây dựng chế độ ăn khoa học, trong đó có tới 90% là thực phẩm chay.
Mailisa duy trì việc tập luyện thể dục thể thao ở tuổi 50
Vóc dáng của Mailisa nhờ chăm chỉ tập thể dục
Speak Your Mind