Anh – Rũ bỏ áp lực ngoại hình cùng những cơn ác mộng ăn kiêng, ngôi sao đa tài Myleene Klass duy trì vóc dáng săn chắc nhờ nhờ lộ trình tập luyện thực tế.
Ở tuổi 49, Myleene Klass vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc và nguồn năng lượng dồi dào. Thay vì chạy theo những chế độ tập luyện khắc nghiệt, Myleene duy trì một triết lý bền vững: Tập luyện để sống khỏe, không phải để trình diễn.
Trong cuộc phỏng vấn với Women’s Health năm 2019, Myleene từng thừa nhận dành phần lớn thời gian tuổi trẻ sống dưới áp lực dư luận về ngoại hình, dẫn đến những sai lầm như bỏ bữa hay phụ thuộc vào đồ ăn nhanh khiến cơ thể luôn rơi vào trạng thái kiệt quệ. “Tôi từng cố ép mình vào khuôn khổ kiểu như tuyệt đối không đụng đến một mẩu chocolate nào nhưng kết quả là chỉ ba ngày sau, cơn thèm khát thứ đồ ngọt ấy lại bùng lên dữ dội hơn bao giờ hết”, cô kể.
Khi bước sang tuổi trung niên, nữ ca sĩ, nhạc sĩ, người mẫu kiêm người dẫn chương trình nhận ra rằng sự bền vững quan trọng hơn mọi tiêu chuẩn thẩm mỹ nhất thời. Cô loại bỏ hoàn toàn từ “ăn kiêng” khỏi từ điển sống, duy trì bữa ăn giàu protein và carbohydrate để nuôi dưỡng cơ bắp. Quan điểm này không chỉ giúp Myleene Klass giữ năng lượng ổn định mà còn là cách giáo dục con cái về lòng tự trọng, giúp chúng không bao giờ phải thấy mẹ mình ngồi soi xét khuyết điểm hay cố hóp bụng trước gương.
Speak Your Mind