dù thói quen ăn uống và vận động không đổi, đây có thể là tín hiệu đáng lưu ý. Tiến sĩ Susan Sam, chuyên gia nội tiết tại Cleveland Clinic, cho biết nhiều người quy kết mọi thay đổi cân nặng cho hormone, nhưng cần đánh giá trong bối cảnh tổng thể. Tuy vậy, các rối loạn nội tiết như suy giáp, cường giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hoặc kháng insulin đều có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cân nặng. Mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, cảm giác đói thường xuyên hoặc khó giảm cân dù đã nỗ lực cũng là những dấu hiệu nên được kiểm tra.
Giấc ngủ bị xáo trộn
phụ nữ có nồng độ estrogen suy giảm thường gặp tình trạng đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa và mất ngủ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, cortisol tăng cao do căng thẳng kéo dài cũng khiến não bộ luôn ở trạng thái cảnh giác, làm giấc ngủ trở nên chập chờn.
Tâm trạng thất thường và sương mù não
Dễ nổi nóng, khó kiểm soát cảm xúc hay sương mù não là những dấu hiệu của tình trạng rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Mental Health
phụ nữ mô tả cảm giác này như việc “không còn là chính mình”, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Da và mái tóc thay đổi bất thường
phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, tình trạng mọc lông nhiều, da dầu và mụn trứng cá khá phổ biến do dư thừa androgen.
Rối loạn kinh nguyệt hoặc giảm ham muốn
sức khỏe nội tiết của phụ nữ. Kinh nguyệt thất thường, rong kinh, vô kinh, đau bụng kinh dữ dội hoặc khó thụ thai đều có thể liên quan đến sự thay đổi estrogen, progesterone hoặc các hormone sinh sản khác. Theo Hiệp hội Nội tiết Mỹ, nồng độ estrogen thấp có thể gây khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, bốc hỏa và thay đổi tâm trạng.
sức khỏephụ nữ trung niên. Ảnh: Health
Khi nào nên đi khám?
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng không phải mọi biểu hiện như mệt mỏi, tăng cân hay đều xuất phát từ hormone. Nhiều yếu tố khác như thiếu ngủ, căng thẳng, dinh dưỡng kém hoặc bệnh lý mạn tính cũng có thể gây ra những triệu chứng tương tự. Nếu các dấu hiệu kéo dài nhiều tuần, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc xuất hiện đồng thời nhiều biểu hiện bất thường, bạn nên đến khám chuyên khoa nội tiết. Bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng, tiền sử bệnh và chỉ định xét nghiệm phù hợp thay vì dựa vào một xét nghiệm hormone đơn lẻ. Việc diễn giải kết quả cần được thực hiện trong bối cảnh lâm sàng cụ thể để tránh chẩn đoán sai.
Lắng nghe cơ thể bằng sự thấu hiểu
sức khỏe xứng đáng được quan tâm sớm hơn. Lắng nghe những tín hiệu nhỏ hôm nay có thể giúp bạn ngăn ngừa những vấn đề lớn của ngày mai và chủ động gìn giữ chất lượng sống trên hành trình dài phía trước.
Vienne (Theo Clever Clinic, Mayo Clinic)
Speak Your Mind