vì giàu chất xơ, protein và chất béo tốt.
Nicole Kidman từng chia sẻ rằng cô cố gắng ăn nhiều thực phẩm hữu cơ, hạn chế đồ chế biến sẵn và ưu tiên những bữa ăn nấu tại nhà cùng gia đình. Đây được xem là một trong những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng ổn định suốt nhiều năm.
Không bỏ bữa sáng
diễn viên thường bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng giàu năng lượng với yến mạch, trái cây hoặc trứng. Việc ăn sáng đầy đủ giúp ổn định đường huyết, hạn chế cảm giác thèm ăn và duy trì năng lượng cho lịch trình làm việc dày đặc.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể hỗ trợ hiệu quả hơn so với việc nhịn ăn kéo dài.
diễn viên ưu tiên thực phẩm tươi, ăn uống điều độ thay vì áp dụng các phương pháp giảm cân cực đoan. Ảnh: Brigitte
Uống đủ nước và hạn chế đường
diễn viên thường chọn trái cây tươi hoặc chocolate đen với lượng nhỏ khi muốn ăn vặt.
Duy trì lối sống năng động
Bên cạnh , Nicole Kidman duy trì nhiều hoạt động thể chất như chạy bộ, và đạp xe. Cô ưu tiên vận động đều đặn mỗi ngày thay vì tập luyện cường độ quá cao.
Ở tuổi U60, Nicole Kidman vẫn giữ được hình thể thanh mảnh nhờ cách sống cân bằng, không cực đoan và chú trọng sự bền vững lâu dài trong ăn uống lẫn vận động. Ảnh: Elle
nổi tiếng như Moulin Rouge!, The Hours, Big Little Lies, Aquaman hay Being the Ricardos. Ngoài diễn xuất, cô được xem là biểu tượng sắc đẹp và phong cách của làng giải trí quốc tế nhờ vẻ ngoài thanh lịch, vóc dáng mảnh mai cùng lối sống cân bằng ở tuổi U60.
Vienne (Theo Women’s Health, Elle UK)
Speak Your Mind