nhiều hơn.
Căng thẳng dịp lễ, thay đổi nhịp sinh hoạt hoặc mắc các bệnh mùa đông như cúm còn có thể kích hoạt hiện tượng rụng tóc telogen effluvium, thường xuất hiện sau đó khoảng hai đến ba tháng.
Chăm sóc tóc mùa lạnh thế nào?
Để bảo vệ mái tóc trong những tháng lạnh, Tiến sĩ Debbarman khuyến nghị xây dựng một quy trình chăm sóc nhẹ nhàng và nhất quán.
Trước hết, nên gội đầu bằng nước ấm thay vì nước nóng, tần suất khoảng hai đến ba lần mỗi tuần. Ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh làm khô da đầu. Sau khi gội, dùng dầu xả cho phần thân và ngọn tóc, để từ ba đến năm phút nhằm tăng độ ẩm và độ mềm mượt.
Dưỡng ẩm sâu là bước không nên bỏ qua. Mỗi tuần một lần, có thể ủ tóc bằng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu argan hoặc dầu hạnh nhân. Massage nhẹ da đầu và ủ tóc khoảng 20 phút giúp giảm gãy rụng, đồng thời cải thiện độ bóng khỏe của sợi tóc.
Chăm sóc da đầu cũng đóng vai trò quan trọng. Với tình trạng rụng tóc kéo dài, có thể cân nhắc sử dụng serum dưỡng da đầu chứa peptide, kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng năm phút mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu.
Khi tạo kiểu, nên tránh buộc tóc quá chặt, hạn chế lạm dụng máy sấy và các dụng cụ tạo kiểu nhiệt. Ngủ trên vỏ gối lụa, dùng lược răng thưa và chải tóc nhẹ nhàng giúp giảm ma sát, hạn chế gãy rụng.
Gội đầu với nước ấm, dưỡng ẩm sâu với sản phẩm chuyên dụng và bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn hàng ngày giúp giảm rụng tóc.
Gợi ý cách giảm rụng tóc mùa lạnh từ bên trong
sức khỏe tóc và da đầu.
Tiến sĩ Debbarman lưu ý, nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng kéo dài hơn sáu tuần, xuất hiện mảng hói, đau da đầu hoặc đường rẽ tóc rộng bất thường, người bệnh nên đi khám da liễu để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn như rối loạn nội tiết, thiếu máu hoặc bệnh tuyến giáp.
Vienne (Times of India, Healthline)
Speak Your Mind