tin rằng bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể nên có xu hướng chọn bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, bữa sáng giống như nút khởi động cho quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo của cơ thể trong cả ngày. Ăn bữa sáng đúng cách có thể giúp …

Janine Bowring tốt nghiệp Đại học Waterloo với bằng Cử nhân Khoa học năm 1994. Sau đó, cô lấy bằng Tiến sĩ Y học Tự nhiên tại Trường Cao đẳng Y học Tự nhiên Canada ở Toronto, Ontario, Canada. Với hơn 25 năm kinh nghiệm và nghiên cứu lâm sàng trong lĩnh vực y học […]

hoạt động hiệu quả hơn trong khi ngủ, hỗ trợ .Vienne (Theo Eating Well)

.Uống cà phê ngay khi vừa mở mắtNhiều người xem cà phê là nút khởi động não. Tuy nhiên, uống cà phê ngay sau khi thức dậy lại không phải lựa chọn tốt. Giáo sư thần kinh học Matthew Walker (Đại học California, Berkeley) giải thích buổi sáng cơ thể đang ở đỉnh tiết cortisol, […]

1. ‘Kiêng’ gội đầuNhiều người hạn chế tần suất gội đầu với mục tiêu giảm lượng dầu thừa tiết ra. Tuy nhiên, chuyên gia về tóc Jen Ronzitti phản bác quan niệm này. “Gội đầu ít hơn không hề ‘huấn luyện’ da đầu tiết ra ít dầu hơn. Bụi bẩn, dầu thừa, cặn bã và […]

Xoa cổ tay ngay sau khi xịtPhản ứng đầu tiên của nhiều người sau khi xịt nước hoa là xoa hai cổ tay vào nhau. Tuy nhiên, hành động này có thể dễ dàng làm xáo trộn các nốt hương đầu, đẩy nhanh quá trình bay hơi và cũng có thể làm thay đổi các […]

toàn thân hiệu quả. Theo nữ diễn viên, boxing không chỉ hỗ trợ vóc dáng mà còn giúp tinh thần trở nên mạnh mẽ, sắc bén hơn khi bước vào những vai diễn đòi hỏi cảm xúc phức tạp.

ổn định. Trên diễn đàn trực tuyến, nhiều người hâm mộ đã bình luận dưới bài đăng về Shin Min Ah: ‘Cô ấy cứ như nữ thần giáng thế’, ‘Không hổ danh là một trong những nữ thần có body quyến rũ nhất showbiz’, ‘Kim Woo Bin chắc hẳn kiếp trước đã cứu cả một […]