ngắt quãng không có kế hoạch. Ông nhấn mạnh rằng cơ thể cần sự nhất quán để điều chỉnh chuyển hóa thay vì những thay đổi đột ngột. Ưu tiên nguyên tắc 80/20 Thay vì cố gắng ăn kiêng hoàn toàn, bạn có thể áp dụng : 80% lựa chọn lành mạnh, 20% dành cho […]

    4 món ăn tối nhẹ bụng mà no lâu, hỗ trợ giảm cân Vienne

là bước không thể thiếu khi hoạt động ngoài trời. Với dòng nâng tông, sản phẩm còn giúp da sáng nhẹ, đều màu mà không cần thêm kem nền. Kết cấu mỏng nhẹ giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông và giảm nguy cơ lớp makeup bị chảy dưới nắng nóng. Hatomugi UV Care […]

1. Kem chống nắng

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ liệt kê một số loại thực phẩm phổ biến, nhiều người thường ăn hàng ngày như bánh mì, mì ống… góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác, khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn: “Những thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu, tăng […]

Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin E không chỉ giúp cơ thể chống lại tác động của gốc tự do, hỗ trợ hệ miễn dịch và tim mạch, mà còn đặc biệt có lợi cho làn da. Thành phần này góp phần duy trì độ ẩm, thúc đẩy quá trình phục hồi […]

được khuyến khích nên có trong bữa trưa nếu bạn đang muốn giảm mỡ nội tạng.Ức gà, cá hồi, trứng – nguồn protein nạc lý tưởngỨc gà là lựa chọn phổ biến nhờ hàm lượng protein cao và gần như không có chất béo bão hòa. Một khẩu phần 100g ức gà cung cấp …

Shindong tiết lộ trên chương trình truyền hình thực tế Hàn Quốc “Knowing Bros” rằng anh từng giảm 37 kg chỉ trong 5 tháng, từ 116 kg xuống còn 79 kg. Tuy nhiên, do lối sống và thói quen ăn uống không cân bằng, anh đã nhanh chóng tăng cân trở lại trong vòng 3 […]