Đi bộ đúng cách có thể giúp giảm nửa ký mỗi tuần – Ảnh: TOKYO NEWS Russ Luber, một huấn luyện viên cá nhân (PT) nổi tiếng ở Anh nói: “Hầu hết mọi người nghĩ họ phải chạy và chạy thật nhiều, phải tập những bài tập nặng với cường …