“Cuộc sống bằng phẳng và an toàn quá… dễ khiến con người ta thiếu sức chịu đựng”

Dân gian có câu: “Chồng giận thì vợ bớt lời/ Cơm sôi lửa nhỏ một đời không khê”. Tựa đề cuốn sách lấy từ câu ca này có thể khiến người ta cảm thấy bị cũ?

– “Cơm sôi nhỏ lửa” là một cách nói ví von. Khi cơm sôi, nghĩa là nhiệt độ đang nóng và nếu ta thêm lửa vào sẽ làm cho cơm bị quá lửa. Một người đang giận thì người kia nên biết dừng lại. Người đang giận đôi khi họ không kiểm soát được hành vi và lời nói, có thể gây tổn thương cho người khác. Thỉnh thoảng tôi đọc trên báo thấy các vụ án mạng như vợ giết chồng, cha giết con… đều xuất phát từ việc giận quá mất khôn, không kiểm soát được cảm xúc khi lên cơn giận. Tôi muốn từ lời của dân gian để nhắc nhở mọi người lưu ý một nguyên tắc “không dùng lửa để giảm nhiệt độ cao” hoặc “lửa đang to không nên cho thêm lửa”. Cái này không chỉ áp dụng trong ứng xử vợ chồng mà ngay cả bạn bè, bố mẹ với con cái, đồng nghiệp với đồng nghiệp…

Thông qua cuốn sách, tôi muốn đưa ra những lời khuyên về cách ứng xử trong đời sống hàng ngày để có thể đem lại hạnh phúc cho mình và cho người. Từ những bài học, từ những câu chuyện… tôi mong muốn mọi người đều nhận thấy hạnh phúc là điều có thật và ở trong tầm tay của chúng ta. Chúng ta có nắm được, giữ được hay không tùy thuộc vào cách nhìn cách ứng xử của mỗi người. Chúng ta nên sống với hiện thực, đừng sống với ảo tưởng. Sai lầm và khó khăn trong cuộc sống là điều chúng ta không tránh khỏi. Hiểu biết và thương yêu sẽ chuyển hóa khó khăn thành những chất liệu xây dựng hạnh phúc.

Ở cuốn sách thứ hai Cách mạng liệu pháp thư giãn, nhiều người thắc mắc chữ “cách mạng”, nghe hơi “đao to búa lớn”. Vì sao khi hiệu đính cuốn này, mình vẫn lấy khái niệm “cách mạng” để đặt tên cho sách thưa thầy?

– Cuốn sách Cách mạng liệu pháp thư giãn (Relaxation Revolution) của tác giả Herbert Benson, MD – William Proctor, JD do dịch giả Phong Du dịch, tôi cùng bác sĩ Phạm Thị Vân Ngọc hiệu đính. Cuốn sách cho ta thấy, trong lịch sử phát triển của y học, chủ yếu liên quan đến việc dùng thuốc và phẫu thuật ở thân. Tuy nhiên, cách đây 60 năm, bác sĩ Herbert Benson – chuyên gia về bệnh tim, sau quá trình nghiên cứu đã nhận thấy những người tập thiền, tập thở, tập không suy nghĩ, tập nói những câu để đưa mình ra khỏi cơn giận, cơn căng thẳng thì đều đạt được sự bình an.