Bí kíp tập luyện, ăn kiêng khiến Shakira trẻ hơn hàng chục tuổi

Shakira (ca sĩ, vũ công nổi tiếng thế giới người Colombia) đã phát hành 12 album phòng thu, thực hiện 6 chuyến lưu diễn, 4 trong số đó là trên toàn thế giới. Cô được mệnh danh là “nữ hoàng World Cup”, khi các ca khúc của cô như Hips Don’t Lie, Waka Waka, La la la từng làm dậy sóng ở các kỳ World Cup 2006, 2010 và 2014.

Mới đây bài hát Puntería của Shakira đã được chọn làm bài hát chính thức ở Copa America 2024.

Sau hơn 30 năm hoạt động trong làng giải trí, Shakira dường như không già đi. Một bức ảnh của cô ở độ tuổi 20 dường như chẳng khác nhiều so với bức ảnh bây giờ – ở tuổi 47. Không chỉ có vẻ ngoài trẻ trung, Shakira lúc nào cũng luôn tràn đầy năng lượng.

Năm ngoái cô đã được tạp chí People của Tây Ban Nha bình chọn danh hiệu: “Người phụ nữ đẹp nhất năm 2023”. Để có được điều đó, Shakira phải nỗ lực rất nhiều để giữ phong độ.

Chế độ ăn kiêng kỷ luật của Shakira

Shakira tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bao gồm việc thực hiện các bữa ăn nhỏ, giàu chất dinh dưỡng để duy trì năng lượng trong ngày. Để chuẩn bị cho những buổi biểu diễn quan trọng như Super Bowl, cô tạm thời cắt giảm lượng đường và sữa.